Kommer du ihåg i skolan när du skulle komma i trubbel av lärarna för att zonera ut i klassen? Står du nu vid kontorsdisken och stirrar ut genom ditt fönster och tänker på något annat än vad som finns på din att göra-lista?
Goda nyheter: din förkärlek för dagdrömmer tar inte bort ditt arbete. I själva verket är det mycket troligt att dagdrömmer kan ge ett positivt bidrag till din tid på kontoret, hemma och i livet.
hur lång är anderson cooper
Enligt ett par psykologer från Harvard spenderar vi nästan 50 procent av våra vakna timmar på att tänka på något annat än vad vi gör. Denna tankespridning brukar likställas med latskap eller brist på fokus, men ny forskning visar att så inte är fallet.
Forskare hävdar att dagdrömning är det som gör att vi kan tänka på nya lösningar och möjligheter, även när vi inte direkt arbetar med uppgifter eller problem. Detta beror på att en dagdröm låter vissa idéer och problem 'marinera' i våra omedvetna sinnen och till och med kan få fram insikter som vanliga drömmar gör. Så om du har ett problem eller en fråga som behöver besvaras, överväga att få huvudet i molnen.
Men det är inte bara arbetsrelaterade uppgifter eller andra pressande frågor som en snabb dagdrömningssession kan hjälpa dig med: dagdrömmande kan faktiskt hjälpa till med frågor om självmedvetenhet och övergripande livuppfyllelse.
Psykologforskare Kalina Christoff konstaterar: 'När du dagdrömmer kanske du inte når ditt omedelbara mål - säg att läsa en bok eller vara uppmärksam i klassen - men ditt sinne kan ta den tiden för att ta upp viktigare frågor i ditt liv, t.ex. som att främja din karriär eller personliga relationer. '
martha maccallum daniel john gregory
Inte bara kan dagdrömning hjälpa dig att reda ut kortsiktiga uppgifter, men det kan även hjälpa dig att bättre engagera dig i långsiktiga meningsfulla sysslor.
Så hur får du dessa belöningar? Använd dagdrömmer i din vardag. Om du vill få inblick i ett problem eller uppgift, ta en paus från att tänka på det och gå in i något tråkigt och enkelt istället.
Exempel är: att köra bil, gå runt kvarteret eller läsa en artikel som intresserar dig. Ditt sinne kommer att distraheras för tillfället, och när du återvänder till uppgiften kan du ha ett kreativt svar som du inte hade tänkt på tidigare.
Och det är definitivt inte dåligt.
