Jag slår bara medelåldern nu och börjar upptäcka de första mittlivskriserna bland mina bekanta, men jag minns att mina föräldrar pratade om att en vän köpte och omedelbart kraschade en motorcykel för decennier sedan. Förmodligen hade mina far- och farföräldrar berättelser om mellanupplevelser, och om vi gick tillräckligt långt tillbaka, skulle vi troligen höra berättelser om forntida romare som sprutade på blixtvagnar när de nådde en viss ålder.
hur lång är jarvis landry
Allt detta är att säga att krisen i mitten av livet har varit med mänskligheten länge, länge och sannolikt har biologiska rötter. När du upptäcker dödligheten i horisonten är det naturligt att stoppa, göra status och rättspraxis (eller plana ut panik). Men det betyder inte att upplevelsen har varit densamma över tiden.
Faktum är att vetenskapen föreslår att kriser i mitten av livet förvärras de senaste åren. Tack och lov har forskare också förslag på hur man hanterar dem.
Den nya krisen i mittliv: den stora pressen
Den stereotypa midlife-krisen innebär en äktenskapsskillnad och en röd sportbil, men när Arizona State-psykolog Frank J. Infurna och kollegor följde noggrant 360 vuxna i två år, upptäckte de att verkligheten i den moderna midlife-krisen ser mycket annorlunda ut.
'Det är inte den typ av kris som finns i den populära fantasin - när föräldrar, med sina barn utanför huset, känner sig tvungna att kompensera för förlorad tid och återuppleva sina glansdagar,' Infurna skriver om The Conversation . 'Det finns lite pengar för en röd sportbil. Ingen tid för jetting runt om i världen. Och en troféhustru? Glöm det.'
'Istället är den midlife-kris som de flesta upplever subtilare, mer nyanserad och sällan diskuterad', förklarar han. 'Det kan bäst beskrivas som den' stora pressen '- en period under vilken medelålders vuxna alltmer konfronteras med det omöjliga valet att bestämma hur de ska dela upp sin tid och pengar mellan sig själva, sina föräldrar och sina barn.'
beth chapman viktminskning diet
Tack vare en kombination av dålig familjelovspolitik, ungdomars ekonomiska kamp efter lågkonjunkturen, oro för sjukförsäkring och längre liv är kriser i mitten av livet inte längre något löjligt foder för svart komedi. Istället har dessa trender lett till mer ångest och depression bland medelålders föräldrar , enligt Infurna.
Hur man gör den moderna krisen i mitten av livet mindre eländig
Vad är lösningen för denna eländiga cocktail av åldrande föräldrar, beroende vuxna barn och ekonomisk osäkerhet? Infurna vill se mer stöd från regeringen i form av bättre betalda familjelov samt utbildningsprogram för dem som tar hand om familjemedlemmar. Men lycka till att få det eller något annat men kongressen när som helst snart.
Den sorgliga sanningen är att utmaningarna bakom den moderna krisen i mitten av livet är bortom alla individer att lösa. Även om sund ekonomisk planering och röstning för lagstiftare som kommer att kämpa för vanliga familjer skulle det hjälpa.
Vad som kan fixas eller åtminstone förbättras på kort sikt är din inställning, enligt neurovetenskapsmännen Deb Knobelman. Som jag nyligen skrev är Knobelman inte bara en psykologexpert utan också en överlevande av sina egna mittlivsliv och hon tror att det finns enkla steg du kan ta för att hitta din väg ut ur mitten av livet :
'Ändra dina prioriteringar, inte bara dina omständigheter.' Vetenskapen visar människors värden på ett tillförlitligt sätt när de åldras, men vi bekämpar ofta dessa förändringar och tror att vi förlorar en viktig del av vår identitet. Kommer jag fortfarande att vara jag om jag inte längre är lika fokuserad på min karriär? Knobelman uppmanar de som kämpar i medelåldern att omfamna snarare än att bekämpa sina förändrade prioriteringar. Det är inte en förlust utan en möjlighet till uppfinningar.
Var inte van vid ditt liv borta. Du kan inte stoppa tiden men du kan sluta fokusera på det förflutna. 'Tänk på skönheten i nuet', instruerar hon. Till exempel 'mina barn befinner sig i en så bra livsfas nu' eller 'jag har förmågan att säga nej till potentiella kunder som kommer att orsaka mig mer ångest än det är värt min tid.'
anjelah johnson och hennes man
Hitta ett nytt 'varför'. Ofta under våra tidiga år är vår anledning att gå ut ur sängen på morgonen prestation eller ambition. När vi blir äldre jagar framgången att förlora sin glans. Det är ok. Som Simon Sinek skulle uttrycka det behöver du bara hitta ett nytt 'varför' ofta en som är mer fokuserad på påverkan, att ge tillbaka och hjälpa andra.
Dessa steg kommer inte att göra dina åldrande föräldrar friskare eller minska dina barns studentskuld, men de kan hjälpa dig att omforma alla ansträngningar du lägger i andra som en mindre distraktion från strävan och mer som ett viktigt projekt för sig själv. Åtminstone tills vi alla röstar på några politiker som kommer att ge materiell lättnad för den moderna pressen från mitten av livet.
