Varför är det så att när du känner dig mest glad, är någon omkring dig alltid redo, kanske till och med ivrig, att punktera din ballong? Oavsett om du precis har landat en stor kund, startat en underbar ny relation eller fått ett nytt jobb, finns det alltid de som kommer att påpeka fallgroparna i vad som gör dig lycklig. Hur ska du svara när du känner dig lycklig - eller till och med söker lycka --och någon annan säger att du har fel?
Här är några effektiva saker du kan säga (eller bara säga till dig själv). Vissa är inspirerade av Andrea F. Polards kolumn på Psykologi idag hemsida.
hur gammal är mikey fusco
1. Var sympatisk (eftersom avund är mänsklig natur).
Om någon annan inte gillar att du är lycklig kan det mycket väl bero på att din förintare är olycklig själv. Som Polard påpekar söker elände företag. 'Varje gång en vän lyckas dör jag lite', sa författaren Gore Vidal berömt, och många av oss skulle känna igen den nästan universella känslan. Så om de nära dig känner dig missnöjda med sitt arbete, bankkonton, relationer eller andra aspekter av deras liv kan din glädje kännas som en förolämpning och det kan vara oemotståndligt att driva dig tillbaka till jorden.
När du väl känner igen avund för vad det är blir det mycket lättare att bära. Det är en komplimang om du tänker på det. Lyssna tålmodigt till oavsett död och dysterhet som din förintare förutsäger för dig. Fråga hur hans eller hennes eget liv eller arbete går. Lite sympati och uppmuntran kan gå långt för att lindra känslor av avund. Tänk hur mycket du kommer att uppskatta detsamma när du oundvikligen känner dig avundsjuk någon gång.
2. Lyssna och svara inte (eftersom de kan projicera sina egna känslor på dig).
Jag kommer aldrig att glömma min sista kväll på företaget där jag arbetade i tre år innan jag gick ut på egen hand. Jag sa adjö till alla vänner jag fick när en kvinna som jag knappt kände tog mig åt sidan. 'Du vet,' sa hon konfidentiellt, 'du får slut på jobbet.' Och hon fortsatte med att berätta om sin egen upplevelse som solopreneur. Hon hade en bra kund som gav henne massor av arbete. En dag torkade det ut och hon befann sig i ekonomisk svårighet.
Mer än 30 år senare kommer jag fortfarande ihåg samtalet levande för jag kan inte tänka mig något mindre lämpligt att säga till mig just nu. Jag hade redan sagt upp, arbetade min sista dag på jobbet och bar faktiskt en låda med mina ägodelar eftersom jag lämnade för alltid och började arbeta som egenföretagare dagen därpå. Jag lyssnade bara och nickade. Och sparade bort den viktiga lektionen som var: Bli aldrig helt beroende av en enda kund. Jag har aldrig gjort det, även om det verkligen fanns tider då det skulle ha gjort livet enklare.
3. Kom ihåg att det är bra att göra dig själv lycklig (oavsett vad någon säger).
I Nicole Hardys memoarer Bekännelser av en sista dagars oskuld , beskriver hon en konversation i sitt familjeorienterade mormonsamhälle. Hon har precis sagt till en kvinna att hon knappt vet att hon tog en dyksemester på egen hand, och kvinnan sniffar: 'Jag antar att jag bara inte gillar mig så mycket.' Hardy svarar inte artigt, men jag tänkte att 'Jätte, jag är så ledsen att höra det,' kan ha varit en lämplig comeback.
Vissa människor kommer att berätta för dig, direkt eller indirekt, att det är en självisk sak att söka efter din egen lycka. Nu håller jag med om att det är fel att söka din egen lycka till bekostnad av någon annans olycka. Men om du inte skadar någon, är det inte bara din rättighet, det är din plikt att göra vad du kan för att göra dig lycklig, precis som det är att sätta syrgasmasken på dig själv i ett flygplan så att du sedan kan hjälpa din barn. När jag känner mig lycklig är jag en bättre partner, en bättre vän och en mer produktiv arbetare, så att vara så glad jag kan hjälpa mig att göra mer för andra. Jag slår vad om att det fungerar på samma sätt för dig.
Tänk på det så här: Det är patriotiskt. Thomas Jefferson skrev i självständighetsförklaringen att alla är skapade lika och utrustade med vissa omöjliga rättigheter, och en av dessa är strävan efter lycka. Så fortsätt - du har rätt.
randy och kelly owen barn
4. Få lite utrymme (för det är ibland den enda lösningen).
Om någon är envis negativ och fast besluten att få dig att känna det också, kan ditt bästa tillvägagångssätt vara att lägga lite avstånd mellan dig själv och den personen. Om du är på en fest, ursäkta dig själv och gå bort. Om det är en vän, kanske du behöver komma tillbaka från vänskapen lite, om bara tillfälligt. Om det är någon nära dig, säg något innan du drar dig tillbaka. Berätta för din familjemedlem eller vän att all negativitet skadar dig och ditt förhållande. Om de bryr sig om dig finns det en chans att de åtminstone försöker sluta föra dig ner.
