Med stigande vaccinationsnivåer brottas chefer och arbetare över hela landet med vad arbetsveckan efter pandemin ska se ut. Svenskarna har ett förslag på en liten ritual som ska läggas till i ditt schema för att göra din nya normala, oavsett vad den slutar se ut, lite mer glad.
Varför onsdag är den bästa dagen för en paus.
Även om det inte finns någon enighet om hur våra arbetsveckor efter Covid ska se ut, visar undersökningar att trender börjar dyka upp. Anställda vill hålla fast vid vissa men inte alla sina avlägsna dagar - till exempel och ett stort antal berättar för opinionsundersökare att de vill fortsätta arbeta hemifrån antingen måndag eller onsdag.
Det är inte svårt att ta reda på varför måndagar är populära. Att ta en arbetsdag hemifrån på båda sidor av helgen är inte detsamma som en tre dagars paus, men intuitivt känns det bara som om en längre tid bort från kontoret blir mer uppfriskande. Och om vi är mer uppdaterade får vi lyckligare och mer produktiva arbetsveckor.
anna popplewell och sam caird
Tidsanvändningsexperter insisterar dock på att intuition är fel. Flera har argumenterat för att om du vill bryta upp din kontorslipning, är en paus i mitten av veckan din bästa satsning. En taktförändring på onsdag fungerar som en smakrengöring, vilket gör att de två dagarna på båda sidor känns som en lättare hiss. Det betyder att du får mer förfriskningar för pengarna med en mittveckaintervention än en angränsande helg.
Som kan fungera som ett argument att ta till din chef för en fyra dagars arbetsvecka (åtminstone ett företag som försökte stänga på onsdagar såg vinsten tredubblas). Men om det är för svårt att sälja en hel dag från ditt schema eller på annat sätt omöjligt för ditt företag, betyder det inte att du inte kan utnyttja principen om midweek-uppdateringen. Svenskarna har en enkel men kraftfull ritual baserad på denna princip som alla kan anta, oavsett om de förväntas på kontoret på onsdagar eller inte.
Förbättra din vecka genom att lägga till en 'Little Saturday'
Som Lauren Allain förklarar på Forge , det heter 'lillördag , som översätts till 'lilla lördagen.' Precis som namnet antyder är grundidén att planera en liten lördag-liknande paus på onsdagskvällen. Detta behöver inte vara ett stort utslag. En snabb happy hour med en vän, lite njutning hemma eller till och med att ta en film i mitten av veckan borde göra det.
pauly d födelsedatum
'Att ha en liten fest på onsdagen för att se fram emot hjälper till att bryta upp monotonin, och det hjälper till att förstärka idén att vi ska göra en klar skillnad mellan arbetstid och alla andra timmar på dagen', skriver hon. 'Firar lillördag har inga förinställda regler. Så länge du har kopplat ifrån jobbet och avsatt en tid för njutning och för att frigöra stress från de tre föregående arbetsdagarna, du gör det rätt . '
Psykologi föreslår att avsiktligt att bryta upp din vecka kommer att ha kraftfulla effekter på ditt humör när du försöker det. Men som Allain påpekar, vi är alla särskilt i behov av ett skak av glädje när vi klättrar ut ur detta pandemiår. Och medan de senaste tolv månaderna har varit hemskt, tog de också en slägga till gamla rutiner - vilket ger oss det perfekta tillfället att reflektera över våra scheman och bygga tillbaka bättre med avsikt.
Att engagera sig till en 'liten lördag' varje vecka är ett otroligt enkelt sätt att skapa en mer glädjande arbetsvecka efter pandemin.
