Narcissister, sociopater , 'Negativa nellier' och andra giftiga människor suger långsamt livet ur andra, även om de inte alltid gör det medvetet eller med någon dålig avsikt. Därefter innebär det att hålla sig glad och nå dina mål ofta att sätta stopp för de subtila sätten att stänga av dig. Populära manipulationstaktiker som giftiga människor använder inkluderar:
1. Gasljus - Den giftiga personen använder fraser som 'Du är för känslig' eller 'Det hände inte så' för att få dig att tvivla på dig själv och ifrågasätta vad du förtjänar.
2. Utarbetande - Den giftiga personen ger enorma svar för att verka smartare eller skickligare än du, men vad de säger kanske saknar relevans eller studsar från punkt till punkt.
kevin mchale skådespelarens nettovärde
3. Tonal meddelanden - Vad den giftiga personen säger är helt acceptabelt när det gäller ord eller frasering, men hur de säger dessa ord och fraser kommunicerar något skadligt.
4. Nackdel - Varje gång du försöker vara positiv eller prata om det goda som händer dig, regnar den giftiga personen på din parad och pekar på övervägandena 'ja, men' eller svarar med 'Är du säker ...'
hur lång är rachel ray
5. Identity Shaming - Den giftiga personen kommer ständigt med något negativt att säga om vad du älskar eller gör så att du så småningom skäms för det som gör dig till dig.
6. Generalisering - I stället för att ta sig tid att få fakta och erkänna alla finesser som kan göra ett argument mer komplicerat, gör giftiga individer filtuttalanden som trotsar rationalisering, vanligtvis på ett anklagande eller bedömande sätt. De behandlar 'aldrig' och 'alltid' som några av deras favoritord.
7. 180 Böjning - I stället för att ta ansvar eller möta svåra konversationer, försöker en giftig person att fokusera på det du gjorde, eller de försöker få dig att fokusera på en annan 'riktig' fråga.
8. Målförskjutning - En giftig person kräver kontinuerligt att du möter nya, ofta oväntade och orelaterade förväntningar så att du aldrig vet om du har gjort framsteg eller är tillräckligt bra.
9. Tryck och dra - Den giftiga personen trycker mot gränser som du har satt, bara för att se vad din reaktion kommer att bli. Då får de dig att förlåta dem med gåvor, löften eller annat sött prat. När de väl har dragit dig tillbaka till dem trycker de igen för att förlänga den nya gränsen ytterligare och tar långsamt bort din självrespekt och kontroll.
10. Tryckventilering - Den giftiga personen erbjuder sig att hantera vissa uppgifter eller jobb åt dig för att 'lindra din stress'. Sedan behåller de information om dessa uppgifter eller jobb från dig så att du inte längre kan närma dig dem självständigt, eller så gör de jabs om din kompetens och säger att du behöver dem för att göra jobbet åt dig.
Om någon förorenar ditt liv med dessa typer av beteenden, stå inte för missbruket - stressen bokstavligen kan skada din hjärna och hälsa. Att använda 'Jag känner' uttalanden, trycka på fakta, belöna dig själv, säga 'nej', följa upp med varnade konsekvenser, fokusera på lösningar och helt enkelt gå bort är alla giltiga sätt att visa en giftig person du menar affärer.
kelly rowland make nettoförmögenhet
