'Gör det mesta av dig själv ... för det är allt som finns av dig.' --Ralph Waldo Emerson
Vi har alla gjort misstag under våra liv som inte precis har satt oss i bästa ljus - som att mobba någon i skolan eller berätta vad som verkade vara en liten vit lögn. Chansen är dock att du förmodligen kände lite skuld och växte på grund av situationen.
Jag är en genomsnittlig kille som försöker bli bättre i både mitt jobb och mitt hemliv. Jag blir aldrig perfekt, men det betyder inte att jag inte kommer att försöka.
Om du vill fortsätta växa som person, här är 15 sätt att få ut det mesta av dig själv.
terry o quinn nettoförmögenhet
1. Komplimentera dig själv
Varje morgon innan du fortsätter med din dagliga rutin, ta ett par minuter för att ge dig själv en komplimang. Oavsett om du komplimangerar din klädsel, frisyr eller hur du nyligen slutfört en uppgift med dina unika färdigheter, ger dig själv en känslomässig lyft dig. Och när du är nöjd med dig själv kan den känslan vara smittsam för dem omkring dig. Inspirerande talare Tony Robbins har ett mantra som han säger högt för sig själv de flesta dagar för att sätta honom i topprestanda.
2. Gör inte ursäkter
Att skylla på din make, chef eller klienter är fruktlöst och kommer inte så långt. Istället för att peka fingrar och ursäkta varför du inte är lycklig eller framgångsrik i ditt personliga eller yrkesmässiga liv, äga dina misstag och lära av dem. När du gör detta blir du en bättre person. När jag personligen började leva upp till mina misstag och nedgångar vände mitt liv sig om. Jag blev lyckligare och friskare och mitt förhållande till min fru förbättrades. Vi är lyckligare än någonsin.
3. Släpp ilska
Att släppa ilska är lättare sagt än gjort. Medan ilska är en helt normal känsla, kan du inte låta den fester. När detta händer kan du fatta okloka beslut, och ännu viktigare, det kan påverka din hälsa. Forskning tyder på att uppvärmd ilska kan orsaka matsmältningsproblem, sömnsvårigheter och till och med hjärtsjukdomar.
För att hjälpa dig att släppa ilska föreslår Roya R. Rad, MA, PsyD att du skriver ner dina känslor, ber eller mediterar eller börjar hantera dina tankar.
4. Öva på förlåtelse
Joyce Marter, LCPC, föreslår att du förlåter och släpper ifrågasättningen. Hon säger: 'Om du inte av någon annan anledning än för dig själv, förlåta att lossa dig från de negativa erfarenheterna från det förflutna. Ta dig tid att meditera och tacka den visdom och kunskap som du fått från ditt lidande. Öva på mantrat, 'Jag förlåter dig och jag släpper dig.' '
5. Var ärlig och direkt
Hur skulle du känna det om en älskad eller affärspartner ljög för dig? Chansen är stor att du skulle se det som ett brott mot ditt förtroende. Om du vill bli en bättre person i ditt personliga eller yrkesmässiga liv bör du alltid berätta sanningen och ange så tydligt som möjligt vad du försöker förmedla. Lär dig att formulera dina tankar, känslor och idéer på ett öppet och ärligt sätt.
6. Var hjälpsam
Oavsett om du lämnar din plats till en äldre person i tunnelbanan, hjälper en medarbetare i ett projekt eller bär in matvarorna när din make kommer tillbaka från affären, att vara hjälpsam är ett av de enklaste och mest effektiva sätten att träna på att bli en bättre person. Jag tycker att ju mer jag hjälper andra, desto bättre känner jag mig själv och alla omkring mig.
vem är Mary Hart gift med
7. Lyssna på andra
Som Jeet Banerjee konstaterar på Lifehack är 'att lyssna på människor och ge alla en röst en av de största sakerna du kan göra.' Han tillägger att han 'fick träffa några av de mest fantastiska människorna, stänga några av de största erbjudandena och utveckla kontakter som kommer att hålla mig hela livet för att jag tog tid att lyssna på människor. Att vara en god lyssnare kan förändra ditt liv på ett positivt sätt. '
8. Handla lokalt
Det kanske inte verkar vara en stor sak, men att stödja en lokal sak, donera kläder eller köpa från lokala bondemarknader eller företag är enkla sätt att hjälpa din specifika region. Du kanske inte kan rädda världen, men du kan mycket väl göra en skillnad i skogen. Lär känna och bry dig om ditt samhälle.
9. Var alltid artig
Hur mycket ansträngning krävs för att säga 'tack' eller att hålla hissdörren öppen för någon? Inte mycket alls. Men dessa handlingar av vänlighet kan göra någons dag. Jag bestämde mig för några år sedan att det inte spelar någon roll om någon är extremt oförskämd, nedlåtande eller värre. Hur någon annan beter sig kommer inte att avgöra min beteende.
10. Var dig själv
Tiffany Mason har fem utmärkta skäl på Lifehack varför du borde vara dig själv. Dessa inkluderar att kunna anpassa sig till dina värderingar och övertygelser, etablera din identitet, bygga mod, skapa gränser och hitta fokus och riktning.
11. Var öppen för förändring
Oavsett om du försöker en ny restaurang, reser till en okänd del av världen eller gör något som alltid har skrämt dig, bör du alltid vara öppen för förändring. Detta gör att du kan växa eftersom du upplever något nytt. Det hjälper dig att vara mycket fungerande och självsäker om du inte är försiktig med förändring.
12. Var respektfull
Hur skulle du känna om du bara hade rengjort ditt hem och någon kom in och spårade lera överallt? Du skulle antagligen bli lite kryssad för att de inte hade tagit av sig skorna. Ta denna mentalitet och tillämpa den på vardagen. Släng till exempel inte din papperskorg eller cigarettrumpor på golvet i offentliga toaletter eller trottoarer bara för att någon annan kommer att städa upp det. Var respektfull för andras tid, tankar, idéer, livsstil, känslor, arbete och allt annat. Du behöver inte hålla med om något av det, men människor har rätt till sina åsikter och dina är inte nödvändigtvis korrekta.
13. Visa inte tomhänt
Vill du festa i helgen i din väns lägenhet? Se till att du inte kommer tomhänt. Även om du är säker på att det kommer att finnas gott om mat och dryck, ta medlängs med något för att visa att du uppskattar att bli inbjuden.
som är eddie vedder gift också
14. Utbilda dig själv
Om du inte förstår varför ett land invaderar ett annat, ta dig tid att lära dig om den aktuella händelsen. Be en person som är nära ansluten till händelsen om sina tankar. Kom ihåg att vi alla är sammankopplade och att vara medvetna om olika kulturer, olika människor och hur deras liv är kan göra dig till en mer rundad individ. Detta hjälper dig också att förstå synpunkter som skiljer sig från dina egna.
15. Överraskning Människor
Hur bra känns det att få någon att le? Det känns ganska bra, eller hur? Överraska dina nära och kära eller medarbetare då och då, med en gåva, en utekväll i staden eller genom att erbjuda hjälp när du vet att de kan använda den.
Att bli en bättre person händer inte över en natt, men det är möjligt. Tro på dig själv och vet att det är möjligt!
Vilka andra tips har du funnit användbara för att bli en bättre person?
