Det är onsdag, och vi vet alla vad det betyder. Den första rusningen i början av veckan har avtagit och fredagskvällen är inte tillräckligt nära för att motivera en anledning för att upprätthålla toppeffektivitet. Hur håller vi oss produktiva genom slammet från Hump Day - och därefter?
1. Få tillräcklig sömn tisdag kväll
Om du till och med är lite trött kan det vara nästan omöjligt att hålla ögonen öppna - och nej, ett halvlocket tillstånd räknas inte. Att få en god natts sömn på tisdag är absolut nödvändigt för att inte fastna i melass på en onsdag eftermiddag efter lunch.
hur lång är domaren jeanine pirro
Om du regelbundet har koffein, drick lite kaffe eller te mitt på dagen för att öka din energi. Om inte, prova några hoppjack eller en snabb promenad runt kvarteret efter lunch för att få ditt blod att röra sig. Låt dig inte känna dig trött. Dagen kommer att passera utan att du förstår det.
hur lång är sandra smith
2. Gör en föryngrande aktivitet efter jobbet
Efter en lång dag kan vi känna oss utmattade och slitna. Och med förberedelserna för resten av veckan och oavslutade uppdrag från dagen som fortfarande hänger över våra huvuden, kan vi känna oss för utspända för att fortsätta arbeta.
Bekämpa tröttheten genom att ta dig tid att slappna av. Ditt sinne och din kropp kommer att tacka dig. Stäng ögonen och lyssna på en gammal jazzskiva som du glömde bort. Bläddra bland TV-kanaler. Sträck de strama hamstringarna. Lämna dig själv tid att vara ledig och att återfå din intelligens innan du går igenom ditt nästa projekt. Chansen är stor att du behöver det.
hur lång är scott van pelt
3. Planera något roligt till helgen
Vilket bättre sätt att öka motivationen än att hitta något att arbeta mot? Planera en improviserad resa till stranden med familj och vänner. Anordna en picknick i parken under en underbar sommarsolnedgång. Delta i ett galleri som du tycker är intressant, ta en tur till en restaurang som du alltid har velat prova eller lämna en eftermiddag för att inte göra någonting alls.
Allt som får oss att blicka framåt uppmuntrar oss att fortsätta kämpa med. Att hitta motivation att fortsätta arbeta är nyckeln till att komma igenom Hump Day. Oavsett vilken avkopplingsform vi föredrar bör vi påminna oss om att fredagen inte är för långt borta.
