Det är anmärkningsvärt lätt att göra för mycket, särskilt när du älskar det du gör. Känns inte arbetet som arbete? Du kan ha turen att vara i den situationen, men det betyder också att du är mindre benägna att veta när du lutar mot utbrändhet, fysiskt behöver vila eller trycker dig själv för hårt. Entreprenörer kan ha mer passion för sin karriär än de flesta, så vi är mer mottagliga för att förlora oss själva i spänningen i arbetet.
Självvård är en del av att ta hand om vår verksamhet, för om vi går sönder kommer vår verksamhet också att gå sönder. Här är några solida sätt att hjälpa till att avvärja överansträngning:
hur gammal är tyler baltierra
1. Vänta med att begå: Vi känner press för att säga 'ja' till möjligheter direkt eftersom vi är rädda för att sakna båten eller, ännu värre, vårt uppmätta svar kommer att skrämma bort den person som erbjuder möjligheten själv. Jag har upptäckt att vissa möjligheter är flyktiga, men inte i närheten av antalet möjligheter som vi tror är flyktiga. Med andra ord, när det gäller att bestämma sällsyntheten hos en möjlighet, tenderar vi att sitta på den paranoida sidan. Tyvärr betyder det att vi är mer benägna att säga 'ja' till saker även när vi inte har resurser att ta på oss dem. Och ... plötsligt är vi överansträngda.
Försök istället att ta en stund för att överväga att släppa den möjlighet som erbjuds. Det kan vara fem minuter, det kan vara en hel kväll. Ge dig själv så mycket utrymme som möjligt. Du kan bli förvånad över de nya överväganden som plötsligt dyker upp, idéer som annars inte skulle ha gått igenom dig förrän det kanske var för sent.
2. Kontrollera tarmen: Vissa möjligheter kan kännas särskilt sällsynta eftersom de faktiskt är lite för idealiska. Lyckligtvis kan vår tarm ge oss en varning om att vi ska se djupare. För mig själv kan jag få en känsla av att någon håller tillbaka information eller att affären kan hamna på en annan plats än tänkt. Det är ofta rätt, men det viktigaste att förstå är att tarmen inte är specifik - den inser bara när något känns av med en situation. Och det kan mycket väl vara att berätta för dig att en ny möjlighet kommer att vara för mycket belastning för dina resurser.
3. Fråga en kollega: Ibland är den som hjälper dig att hålla kontrollen en betrodd förtroende. Om du har ditt hjärnans förtroende i ordning, har du redan människor runt dig som känner till dina mål, dina avsikter och dina svagheter. En objektiv part kan varna dig när du avviker från din väg eller eventuellt faller byte för en av dina blinda fläckar.
4. Titta tillbaka ett år från och med nu: Ett av de bästa sätten att förhindra att överanstränga dig själv är att se för dig hur du vill spendera din tid, energi och fokus om ett år framöver. Vad ska du göra? Hur kommer du att göra det? Vilka frön behöver du plantera för att komma dit?
Det finns få verklighetskontroller som är större än att inse att det arbete du gör nu inte tar dig dit du vill vara. Ingen har för avsikt att vara oproduktiv mot sina drömmar. Det är bara det att när vi överanstränger oss själva är vi för överdrivna och utspridda för att prioritera de saker som kommer att flytta oss närmare vårt mål över det hektiska arbete vi redan gör. Tänk på vart du vill gå och planera att säga nej till planer som inte rör dig framåt. 'Nej' bör vara din standard, och till synes oväsentliga möjligheter borde vara tillräckligt viktiga för att övertyga dig om något annat.
