Om du är som de mest upptagna yrkesverksamma idag kan det vara svårt att riva dig bort från telefonens skärm. Med appar, e-post och sociala medier på fingrarna distraheras vi ständigt av mobilvärlden. Det kan verka kontraintuitivt att använda en app för att koppla ur kontakten, men i en tid där vi använder våra smartphones för nästan allt är det vettigt att bekämpa eld med eld.
Här är sex appar som kan hjälpa dig att sluta använda dina appar:
1. Ledig tid (iOS, Android)
Den här appen hjälper användare att koppla bort genom att blockera distraherande appar som Facebook och spel och filtrera kommunikation. Den innehåller information om hur mycket du faktiskt använder din smartphone. Du kan välja skräddarsydda lägen som Work, Family eller Me Time för att säkerställa att du har tillgång till de saker du behöver, men inte distraheras av vad du inte gör. Analys av din telefon- och appanvändning kan vara ett viktigt väckarklocka och kan hjälpa dig att begränsa dina vanor.
vem är narvel blackstock dating
två. Ögonblick (iOS)
Moment spårar din enhetsanvändning och låter dig ställa in dagliga gränser; appen meddelar dig om du överskrider dem. Du kan till och med använda en inställning som 'tvingar' dig från din telefon genom att översvämma skärmen med irriterande varningar när du försöker förlänga din skärmtid. Moment kan också användas för familjer, med möjlighet att spåra familjens enhetsanvändning från din egen telefon.
3. Bryta sig loss (iOS, Android)
BreakFree innehåller användningsspårningsfunktionerna som finns i många liknande appar, men det skiljer sig åt genom att det bryter ner informationen till en lättförståelig 'missbrukspoäng'. Det visar dig också hur ofta du låser upp din telefonskärm och loggar heltäckande din användning för dagen. Detta system gör det till ett utmärkt val för dem som gillar att sätta mål och utmana sig själva. I en ironisk vridning kan det nästan vara beroendeframkallande att försöka se hur lågt du kan få ditt missbruk.
Fyra. Flipd (iOS, Android)
nettoförmögenhet på cuba gooding jr
Om du tycker att du behöver ett mer aggressivt tillvägagångssätt för att koppla bort, är Flipd appen för dig. Med Flipd kan du låsa din telefon under en viss tidsperiod, och när du gör det finns det ingen väg tillbaka. Även om du startar om din telefon kommer appen inte att inaktivera, så det är omöjligt för dig att fuska! Flipd kan även användas för att fjärrstänga en användare från en annan användares enhet, vilket är till hjälp för team som vill hålla varandra på plats.
5. AppDetox (Android)
Hooked på mobilspel? Kan du inte sluta uppdatera Twitter? AppDetox kan hjälpa dig att få din fixering under kontroll om appar är din kryptonit. Du kan ställa in dina egna parametrar för varje app så att du kan få åtkomst när det inte är en störning. Varje gång du bryter mot en av dina egna regler påminner appen dig om att lägga ner din telefon.
6. Fortsätt med uppgiften (Android)
Stay on Task hjälper din produktivitet på ett mildare sätt. Appen frågar helt enkelt om du fortfarande jobbar med slumpmässiga intervall under dagen. Om du är någon som lätt blir distraherad kan den här appen vara ett bra sätt att omdirigera ditt fokus när ditt sinne vandrar.
jackie på basket fruar ålder
Har du en smartphoneberoende? Vad, om något, använder du för att dra dig bort från din smartphone?
