Tim Cook står upp klockan 3.45 Pepsis VD Indra Nooyi står upp klockan 4 Disney Disneys VD Bob Iger är en 4,30 typ av kille.
Jack Dorsey sover in till 5.30. Det gör min kompis Richard Branson också.
Sällan får nattugglor bra press.
Eftersom hej: Framgångsrika människor vaknar tidigt.
Åtminstone några av dem gör det.
Som Adam Grant säger, 'Världens mest framgångsrika människor är inte oroliga för när andra vaknar. De vaknar och arbetar med det schema som fungerar för dem. '
vem är oliver hudson gift med
Vetenskapen håller med. Medan du kanske tror att bli en tidig fågel är en enkel fråga om viljestyrka och uthållighet, forskning visar att oavsett om du är en tidig uppgång eller en nattuggla är det övervägande biologiskt. Nästan hälften av din kronotyp - din interna kroppsklocka - ärvs.
Ta din dygnsrytm, processen som reglerar sömnväckningscykeln. I genomsnitt kör våra biologiska klockor på en 24,2 timmars cykel. (Istället för att ha en periodisk 'skottdag' för att återställa oss, tenderar vi att justera lite varje dag för att ta hänsyn till skillnaden .2 timmar.)
Men vissa människor har interna klockor som går längre än 24,2 timmar - vilket innebär att de över tid naturligtvis somnar senare och står upp senare.
Kort sagt, de bestämde sig inte för att vara nattugglor. De är nattugglor. Det är hur de är byggda.
Och det är okej.
Medan studier visar att människor på morgonen tenderar att vara mer ihållande och självstyrd och tenderar att vara bättre planerare ... nattugglor tenderar att prestera bättre på tester som mäter minne, bearbetningshastighet och kognitiv förmåga . De brukar vara mer kreativa .
Och konstigt nog tenderar de att vara det lite mer ekonomiskt framgångsrika .
Så om du vill sätta högre mål för dig själv, ska du försöka bli en morgonmänniska? Eller om du vill vara mer öppen för nya upplevelser, ska du försöka bli en nattuggla?
Nej. Du borde vara den du är - och sluta försöka vara något du inte är. Korrelation är inte orsakssamband. Framgångsrika människor som är tidiga uppståndare är inte nödvändigtvis framgångsrika som ett resultat av att vakna tidigt; de är framgångsrika eftersom de har matchat sina kroppsklockor till sina scheman.
Sir Richard står upp 'tidigt' för att det fungerar för honom . Reddit grundare Alexis Ohanian står upp 'sent' eftersom det fungerar för honom.
När du börjar arbeta spelar ingen roll. Det som är viktigt är vad du får gjort mellan timmarna när du slutar och börjar arbeta.
Framgång handlar om vad du åstadkommer.
Inte den tid på dagen du gör det.
