Mer än en fjärdedel - 26 procent - av de amerikanska vuxna erkänner att de inte ens har läst en del av en bok under det senaste året. Det är enligt statistik som kommer ut ur Pew Research Center . Om du är en del av den här gruppen, vet att vetenskapen stöder tanken att läsning är bra för dig på flera nivåer.
är rocky carroll relaterad till diahann carroll
Att läsa fiktion kan hjälpa dig att vara mer öppensinnad och kreativ
Enligt forskning som genomförts vid University of Toronto , studiedeltagare som läste novellfiktion upplevde mycket mindre behov av 'kognitiv nedläggning' jämfört med motsvarigheter som läste sakprosauppsatser. I huvudsak testades de som mer öppensinnade jämfört med läsarna av uppsatser. 'Även om facklitteraturläsning tillåter elever att lära sig ämnet, kanske det inte alltid hjälper dem att tänka på det', skriver författarna. 'En läkare kan ha en encyklopedisk kunskap om sitt ämne, men detta kan inte hindra läkaren från att gripa och frysa på en diagnos, när ytterligare symtom pekar på en annan sjukdom.'
Människor som läser böcker lever längre
Det är enligt Yale-forskare som studerade 3635 personer äldre än 50 och fann att de som läste böcker i 30 minuter dagligen levde i genomsnitt 23 månader längre än icke-läsare eller tidningsläsare. Uppenbarligen skapar övningen av att läsa böcker kognitivt engagemang som förbättrar många saker, inklusive ordförråd, tänkande och koncentration. Det kan också påverka empati, social perception och emotionell intelligens, vars summa hjälper människor att stanna kvar på planeten längre.
vem är daniel tosh gift också
Att läsa 50 böcker per år är något du faktiskt kan åstadkomma
Medan ungefär en bok i veckan kanske låter skrämmande kan den förmodligen göras av även de mest trafikerade. Författare Stephanie Huston säger att hon tänkte att hon inte hade tillräckligt med tid visade sig vara en lamm ursäkt. Nu när hon har gjort ett mål att läsa 50 böcker på ett år, säger hon att hon har bytt bort slösad tid på sin telefon för att bläddra i sidorna, i tågen, under måltiderna och medan hon väntat i kö. Två månader in i sin utmaning rapporterar hon att ha mer lugn och tillfredsställelse och förbättrad sömn, samtidigt som hon lärde sig mer än hon trodde var möjligt.
Framgångsrika människor är läsare
Det beror på att högpresterande är angelägna om självförbättring. Hundratals framgångsrika chefer har delat med mig de böcker som har hjälpt dem att komma dit de är idag. Behöver du idéer om var du ska börja? Titlar som upprepade gånger har gjort sina listor inkluderar: Det svåra med svåra saker av Ben Horowitz; Skohund av Phil Knight; Bra till bra av Jim Collins; och Att förlora min oskuld av Richard Branson.
